Sendepause? Nein, nur jede Menge zu tun!

Zugegeben, das war anders geplant. Ich wollte mich eigentlich selbst ausreichend „treten“ und hier regelmäßig etwas schreiben.

Allerdings war und ist einer meiner Vorsätze auch, dass ich nur etwas schreibe, wenn ich einen Mehrwert darin sehe und nicht um etwas zu schreiben. Das ist für mich zudem einer DER Vorteile, wenn ich meinen Blog weiterhin einfach als Hobby betreibe und nicht als „passive“ Einnahmequelle *Smiley zwinkern*

Glücklicherweise war ich die letzte Zeit nicht nur einfach faul und lustlos, sondern hatte genug Themen, die mich beschäftigt gehalten haben. Und da es doch auch einige davon gibt, die mit den Themen Motivation, Sport und Lebenseinstellung zu tun haben, möchte ich Euch heute gerne ein kurzes Update geben…

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Effektive Selbstkontrolle mittels persönlichem Performance Dialog

Kennst Du das auch? Manchmal ist es wie verhext. Der innere Schweinehund ist einfach stärker und hindert uns daran, unsere Ziele zu erreichen.

Ich merke das immer wieder, wenn es darum geht, einige meiner Gewohnheiten gesünder zu gestalten. So habe ich mir vorgenommen, weniger Alkohol zu trinken, weniger Zucker zu essen, mehr und regelmäßig Sport zu machen, sowie abends mein Handy nicht mehr so viel zu nutzen.

Gute Ideen. Klappte aber natürlich so erstmal nicht *Smiley traurig*

Die abstrakten Ideen mussten also konkreter festgelegt und in kleinere Einzelschritte heruntergebrochen werden: Mein Ziel sind 4 Tage die Woche auf Alkohol und Süßigkeiten zu verzichten und stattdessen 2x die Woche laufen zu gehen, sowie jeden Tag ohne Handy ins Bett zu gehen.

War aber immer noch nicht ausreichend, um meine Gewohnheiten zu ändern. Also habe ich in die Trickkiste gegriffen…

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5 Prinzipien für mehr Erfolg

Du weißt wo Du hin willst, hast einen guten Grund dafür und auch einen Plan? Super, das sind die Basis-Voraussetzungen, um erfolgreich zu sein!

Aber warum scheitern trotzdem so viele Leute mit ihren Vorhaben, während manchen einfach alles zu gelingen scheint?

Es sind 5 Prinzipien, die für mich den Unterschied machen und die dafür sorgen, dass einige Leute erfolgreicher sind als andere.

Und da wir uns immer an denen orientieren sollten, die noch besser sind, möchte ich Dir diese Prinzipien heute erläutern, sodass Du sie ab sofort anwenden kannst.

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Orientiere Dich immer an denen die noch besser sind


Vor einiger Zeit berichtete montags morgens im Büro ein Kollege, das er bei dem 10km Lauf am Sonntag seine angepeilte Zielzeit um 5 Minuten verfehlt hat. Ich wollte ihm schon mein Mitleid bekunden und sagen, dass mir das auch immer mal wieder passiert…war aber gar nicht nötig. Das er trotzdem gut drauf war erklärte er damit, dass schließlich ja sogar noch die Kollegen x und y hinter ihm geblieben wären. Er sei damit zufrieden und stellte für sich fest, dass er erstmal nicht mehr trainieren muss. *Smiley sprachlos*

Ähnliche Situationen habe ich schon mit dem Thema Sparen erlebt, wo man „sich jetzt doch auch endlich mal nen Luxus gönnt, da man mit 15% Sparquote schließlich schon mehr spart als viele andere“. *Smiley verärgert*

Oder auch beim Thema Arbeitszeit, denn „andere Kollegen sitzen ja noch länger im Büro“ und da ist „20 Uhr ja noch in Ordnung um nach Hause zu gehen“. *Smiley traurig*

Die Liste könnte ich mit etlichen weiteren Beispielen fortsetzen…

Um es gleich am Anfang klar zu sagen:

Diese Einstellung gefährdet Deinen Erfolg!

Wer so denkt lässt einen ganz wichtigen Motivationsfaktor einfach links liegen…oder noch schlimmer:

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Langzeitziele erfolgreich angehen

Wer hat es nicht schon mal versucht? 5 oder 10 Kilo abnehmen. 10 Kilometer oder einen Halbmarathon laufen. Am besten noch in einer super Zeit – unter 1 oder 2 Stunden. Alles (eher) Langzeitziele.

Einige haben dabei wahrscheinlich sogar nicht nur ein abstraktes Ziel ins Auge gefasst, sondern sich vorgestellt, wie es ist mit Waschbrettbauch am Strand entlang zu laufen oder von den Zuschauern angefeuert beim Lauf ins Ziel zu kommen. Eigentlich ein guter Weg motiviert zu bleiben.

Und trotz vollem Einsatz war nach einigen Tagen oder Wochen die Motivation für regelmäßiges Training weg. Die Versuchungen des Alltags wie Fernsehen, Bier mit Freunden und Eiscreme haben gegen Workout, Obst und Gemüse gewonnen…

Aber wenn man so quasi nicht zum Erfolg kommt, wie kann man es dann angehen?

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Willkommen und wie passt das alles zusammen?

Herzlich willkommen auf meinem Blog, schön dass wir zusammen an unseren jeweiligen Zielen arbeiten können *Smiley lächeln*

Lass uns zum Einstieg erstmal kurz klären, wie man von Reisen, über Finanzen, Minimalismus, Sport und Gesundheit zu Motivation kommt – und warum wir hier über das alles zusammen sprechen…

Alles begann für mich an einem Tag auf unserer Weltreise während einer 6-monatigen Auszeit vom Job , in einem kleinen Dorf in Ecuador.

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