Wer hat es nicht schon mal versucht? 5 oder 10 Kilo abnehmen. 10 Kilometer oder einen Halbmarathon laufen. Am besten noch in einer super Zeit – unter 1 oder 2 Stunden. Alles (eher) Langzeitziele.
Einige haben dabei wahrscheinlich sogar nicht nur ein abstraktes Ziel ins Auge gefasst, sondern sich vorgestellt, wie es ist mit Waschbrettbauch am Strand entlang zu laufen oder von den Zuschauern angefeuert beim Lauf ins Ziel zu kommen. Eigentlich ein guter Weg motiviert zu bleiben.
Und trotz vollem Einsatz war nach einigen Tagen oder Wochen die Motivation für regelmäßiges Training weg. Die Versuchungen des Alltags wie Fernsehen, Bier mit Freunden und Eiscreme haben gegen Workout, Obst und Gemüse gewonnen…
Aber wenn man so quasi nicht zum Erfolg kommt, wie kann man es dann angehen?
